Entrevista
LA IMPORTANCIA DE CUIDAR Y ENTENDER A LOS ADULTOS MAYORES
¿Qué cuidados tener? ¿Cuándo ir al
médico? ¿Qué evitar? ¿La edad es determinante para ser grupo riesgo? Kimberly-Clark,
de la mano de su marca Plenitud, recurre al especialista en Geriatría y Gerontología,
Felipe Melgar, para resolver dudas comunes en torno a este grupo de la
población.
“Pensar que
todos los adultos mayores tienen altísimo riesgo es un error”, dice el especialista
en Geriatría y Gerontología, Felipe Melgar. El médico fue consultado por
Kimberly-Clark en el marco de su campaña #EsMiTurno que busca fomentar el
cuidado y gratitud a este grupo de la población.
Los consejos
básicos son nutrición equilibrada, actividad física regular, hidratación, descanso
reparador y, muy importante, contacto social, lo que no implica que sea físico;
una llamada, una charla en casa o actividades en familia, son buenas dosis de
alegría, vitalidad y cariño para ellos.
¿La edad es determinante para ser grupo de alto riesgo
en este contexto?
“No es correcto
decir que todos están con altísimo riesgo. Desde que la pandemia inició, la
incertidumbre sobre este grupo de la población ha aumentado porque la gente
tiene una falsa impresión de que ellos son los más afectados”, indica Melgar. Explica
que, en realidad, el problema no es la edad, sino que muchos de ellos,
presentan más enfermedades crónico degenerativas, que, si ya están mucho
tiempo, hacen que el sistema inmunológico esté débil, y esto sí influye.
Las precauciones como todo ciudadano y quienes sí
están en riesgo y requieren de un cuidado especial. A los primeros en geriatría
se los denomina ´robustos´, y a los segundos, ´frágiles´ ¿Cuál es la
diferencia?
Los robustos tienen
algunas dificultades de salud, pero están controladas; es decir, son personas independientes
física y mentalmente. Tengo pacientes de 90 años que apenas tienen hipertensión
y caminan, manejan, administran su economía, tienen hábitos diarios, etc. Incluso,
muchos son jefes de familia; un 50% de ellos, mantienen su hogar”. Para ellos
el consejo es respetar y entender la importancia del distanciamiento físico
recomendado por la Organización Mundial de la Salud (OMS), para que el virus no
entre a casa.
Por otro lado,
están los adultos mayores denominados ´frágiles’. Ellos padecen varias
enfermedades al mismo tiempo, con una gran carga física. Por ejemplo, problemas
cardiovasculares, chagas, arritmia, marcapaso, insuficiencia cardiaca,
fibrilación atrial, cáncer, enfermedad pulmonar crónica, asma, bronquitis,
entre otros. Ellos son pacientes que requieren cuidados estrictos.
¿Es recomendable ir al médico en esta
época?
Si la vida del
paciente corre riesgo, estamos hablando de una emergencia; entonces sí es
importante actuar rápidamente porque la cirugía o atención es una necesidad.
Una urgencia
médica, no pone en riesgo a la persona, pero sí compromete su calidad de vida.
Ahí es oportuno evaluar si el beneficio de acudir a la cita médica es mayor que
el riesgo que se puede correr. Cuando no es ninguno de los anteriores, se trata
de un tratamiento electivo que, sí es importante, pero no urgente. En ese caso,
lo más prudente, dice el médico, es esperar a que disminuyan los riesgos de la
pandemia lo máximo posible.
Las personas que
tienen hipertensión, diabetes, enfermedades crónico degenerativas o no
transmisibles, necesitan control y medicación de uso crónico.
En estos casos,
se debe evaluar si hay variaciones, o si la presión y las glicemias están
controladas. Se recomienda conversar con el médico de cabecera por teléfono y según
sea la situación, éste indicará que se siga la medicación o que se adapte. Lo
bueno es que ahora se puede mandar recetas y hacer consultas por telemedicina y
mediante plataformas digitales como WhatsApp, Facetime, Zoom o Skype.
¿Qué hábitos
debemos mantener en casa?
“Todos en casa debemos circular por igual, cumpliendo
las reglas que ya se han hecho básicas: tener zapatos fuera de casa y adentro,
chinelas o pantuflas. En la puerta, facilitar desinfectante de manos, y un tapete
con vinagre para pisar. El que salga, al llegar se quita la ropa, la coloca en
una bolsa para llevarla a lavar y se va directo a la ducha”, señala Melgar.
¿Cuándo
aislar a una persona dentro de la casa?
Sólo si tiene
síntomas e inmediatamente se llama a las autoridades de Salud competentes para
que le hagan la prueba. Si es negativa vuelve a tener una vida normal dentro de
casa. Si es positiva, se toman las medidas de acuerdo al grado de riesgo que
pueda desarrollar esa persona. No es necesario trasladar a todos los
contagiados a los centros médicos; también pueden quedarse en casa si las
condiciones lo permiten.
La alimentación saludable es fundamental
La OMS
recomienda que consumamos de siete a nueve frutas y verduras, en lo posible de
todos los colores porque tienen las vitaminas y minerales, necesarios para
estimular el sistema inmunológico”.
El consumo de
fibra para tener un tránsito intestinal adecuado. Hace que disminuya la carga
de enfermedades. Estudios recientes dicen que la flora intestinal es la
principal fuente de salud, porque por ahí absorbemos todos los nutrientes
necesarios.
La educación y el
respeto entre ciudadanos, serán armas cruciales para afrontar la llamada “nueva
normalidad”.
El Dr. Felipe Melgar es médico
especialista en Geriatría y Gerontología. Además, es Past President de la
Sociedad Boliviana de Geriatría y Gerontología. Graduado de la Universidad de
Santa Casa de Misericordia de Vitória, Brasil, en 1992. Recibió su especialidad
en el Hospital de Clínicas de la Universidad de São Paulo, Brasil. Ha impartido
más de 100 conferencias sobre el envejecimiento y el cuidado del adulto mayor en
Argentina, Bolivia, Brasil, Costa Rica, Chile, Guatemala, México, Paraguay,
Perú, República Dominicana y Venezuela. Para
más información visitar su página: https://www.facebook.com/dr.felipemelgar/
